12月24日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯與納什主持的籃球播客節目《球（qiú）場大腦》播出三季新一集。

納什：“我總是覺得當我（wǒ）們在西部打球時，去了一趟東部的客場之旅，然後回到西部後的一場比賽是（shì）難打的。你也有同感嗎？”

詹姆斯：“當然了（le）。我總是這麽認（rèn）為。因為你沒有在東海岸待足（zú）夠久到適應東部時（shí）區，但（dàn）你待的時間足夠長（zhǎng）到讓（ràng）你忘記平時（shí）你本地的時區，所以那肯定會影響到你。正如我所（suǒ）說，我們在費城打完那後一個客場後，管道保溫（wēn）施工比賽於當地時間晚上7點開打，後時（shí）刻決出勝負，我們坐上飛機飛了5小時45分（fèn）鍾回到洛杉磯。直到淩晨三點半才回來。所以你要用接下來的一天（tiān）半時（shí）間才能恢複正常。現在你的睡眠模式被打亂了，你沒法睡好，無論（lùn）下一場比賽是什（shí）麽時候，無論隔了一天還是兩天或三天，那種感覺肯定會是非常奇怪（guài）和別扭的。”

所需食材：酒釀200克、當歸10克、紅棗（zǎo）5顆、枸杞10克、紅糖20克、清水300毫升、雞蛋（dàn）1個（可選）。