作者：文（wén）學（xué）之（zhī）都客（kè）（一位衛生員的日（rì）記）

 2025年度12月19日

      日常（cháng）生活中（zhōng），不少（shǎo）人常常被一些（xiē）“小毛病”困擾：腰腿（tuǐ）發涼、手腳不溫，嗓子一陣一陣發癢咳（ké）嗽，月經量少、氣色差，體檢單上總（zǒng）是（shì）冒（mào）出幾個“結（jié）節”“囊腫”這些（xiē）讓人心裏直打鼓的詞。可醫院一查，說不嚴重；開藥吧（ba），價格不便宜不說，有些人吃著還鬧（nào）肚子；不管吧，心裏又不踏（tà）實。今天介紹一小方，

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    月經不調
    
    艾葉加水煮雞蛋吃。

    【作者 簡介】

本大全將從 “功能功” 和 “主要食材（cái）” 兩個維度，為您提供豐富的搭配方案和關鍵技巧。

 潘長宏 ：中國（guó）當代文學家（雅號：筆名：文學之都客、長宏、紀風清（qīng）、溱湖之戀（liàn）），1956年10月出生，江蘇（sū）薑堰人，中國網絡作協會員（yuán），中國攝像師、攝影、視（shì）頻製作（zuò）師；1988年（nián）畢（bì）業於南京大學；種過地，當（dāng）過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的曆史巨著《史記》和《漢書》；《資治（zhì）通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和中（zhōng）國曆代通俗演義。藏書萬餘冊，各類讀書筆記七（qī）十餘冊（cè）。百度文庫（墨鬥魚）金牌作者。2023年6月（yuè）1日，被《當代作家》雜誌社簽（qiān）約作家。2024年5月1日，中國（guó）人人頭條 人人文（wén）學網特約詩人。2024年7月1日，管道保溫施工中國（guó）人人頭條 人（rén）人文學（xué）網特約作家。

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1986年以來，在（zài）各類刊（kān）物上發表過249篇文章和美（měi）圖。參加過各個級別的119次有獎征文獲（huò）獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡圖書館，【2018年1月18日升至高級（五（wǔ）星級（jí））】。館內本人原創圖文音畫影像等作（zuò）品12660餘篇，總字（zì）數三百餘萬（wàn）。原創作品數在全（quán）館億位館（guǎn）友中排列16名。奉獻（xiàn）值在館內TOP1000中排列56位。

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    （中國（guó）網絡（luò）作（zuò）家協會會員證）

 潘長宏以為（wéi），人生在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然（rán）紙上，堅持撰寫內容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的（de）精彩，麵向陽光，不負累，不仰（yǎng）權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大（dà）天律，做一個自信、容（róng）人、坦蕩、優雅、灑脫的自我。不要等（děng）到繁華落盡感（gǎn）歎人世滄桑，終身不（bú）留（liú）遺憾。從而無愧於這個時代。  

      “溱湖之戀”個人圖書館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優酷視頻網站LV.28級道長：http://i.youku.com/jypch999

         新浪微博網址：https://weibo.com/u/6993177703

         搜狐視頻網站：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中國文學網址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆史上比較有（yǒu）名氣的百名紅顏》、《讀書與（yǔ）修身六（liù）十篇（piān）及偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總字數四十萬。四卷《潘長宏詩歌集》五卷《潘長宏雜文集》正在組稿（gǎo）之（zhī）中。

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