作者：文學之都客（一位衛生員的日記）

 2025年（nián）度12月19日

      日常生活中，不少人常常被一些“小毛病”困擾：腰腿發涼、手腳不溫（wēn），嗓子一（yī）陣一陣發癢咳嗽，月經量少、氣色差，體檢單上總是冒出幾個“結節”“囊腫”這些（xiē）讓人心裏直（zhí）打鼓的詞。可醫院一查，說（shuō）不嚴重（chóng）；開藥吧，價（jià）格不便宜不說，有些人吃著還鬧肚子；不管吧，心裏（lǐ）又不踏實。今天介紹一小方，

地址：大（dà）城縣廣安工（gōng）業區

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    月經不調
    
    艾葉加水煮雞蛋吃。

    【作（zuò）者 簡介】

本大全將（jiāng）從 “功能功” 和 “主要食材” 兩個（gè）維度，為您提供豐（fēng）富的搭配（pèi）方（fāng）案（àn）和關鍵（jiàn）技巧。

 潘長宏 ：中國當代文（wén）學家（雅號：筆名：文學之都客、長宏（hóng）、紀風清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇薑堰（yàn）人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻製作師（shī）；1988年畢業（yè）於南京大學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳（bǐng）千秋的曆史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰（zhàn）策》等中外名著和中國曆代通俗演義。藏書萬餘冊，各類讀書筆記七十餘冊。百度文庫（墨鬥魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作家》雜誌社簽約作家（jiā）。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網特約詩人。2024年7月1日，管（guǎn）道保溫施工中國人人頭條 人人文學網特約作家。

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1986年以來，在各類刊（kān）物上發表過249篇文章和美圖（tú）。參加過各（gè）個級別（bié）的119次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦（bàn）“溱湖之戀”個人（rén）網絡圖書館，【2018年1月18日升至高級（五星級）】。館內本人原創（chuàng）圖文音（yīn）畫影像等（děng）作品12660餘篇，總（zǒng）字數（shù）三百餘萬。原創作品數在全館億位（wèi）館友中排列16名（míng）。奉獻值在館內TOP1000中排列56位。

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    （中國網絡作家協會（huì）會員證）

 潘長宏以為，人生在世，隻有（yǒu）多讀書，勤耕耘，通過筆墨（mò）躍然紙上，堅持撰寫內（nèi）容（róng）健康、品位高雅、生動感（gǎn）人的作品來奉（fèng）獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的（de）精彩，麵向陽光，不負累，不仰權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透（tòu）、聚散（sàn）、進退五（wǔ）大天（tiān）律，做一個自信、容人、坦蕩（dàng）、優雅、灑脫（tuō）的自我。不要等（děng）到繁（fán）華落盡感歎人世滄（cāng）桑，終身不留遺憾。從而無愧（kuì）於（yú）這個時代。  

      “溱湖之戀”個人圖書（shū）館（guǎn）：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優酷視頻網站LV.28級道（dào）長：http://i.youku.com/jypch999

         新浪微博網址：https://weibo.com/u/6993177703

         搜狐視頻網站：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中國文學（xué）網址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆史上（shàng）比較有名氣的百名紅顏》、《讀書（shū）與修身六（liù）十（shí）篇（piān）及偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日（rì）問世。總字數四十萬。四（sì）卷《潘長宏詩歌集》五卷《潘長宏雜文集》正在組稿（gǎo）之中（zhōng）。

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