作者：文學之都客（讀書隨感） 

 2025年度12月19日

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十四清醒（xǐng）劑

鷦鷯巢林，不過一枝。

——《莊子·逍遙遊（yóu）》（戰國·莊周（zhōu））

釋義：鷦鷯築巢（cháo）森林，隻需一根樹枝；喻人生需求本應簡樸。

饑來吃飯，困來即眠。

——《景德傳燈（dēng）錄》

釋義：饑餓時吃飯，困倦時睡眠；禪宗自然平常心。

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聯係人：何經理

 

     【作者 簡介】

 潘長宏 ：中國當代文學家（筆名：文（wén）學之都客、長宏、紀（jì）風清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇薑堰人，中國網（wǎng）絡作協會員，中國攝像師、攝影、視（shì）頻製（zhì）作師；1988年（nián）畢業於南京大學；種（zhǒng）過（guò）地，當（dāng）過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千（qiān）秋的曆史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策（cè）》等中外名著和中國曆代通俗演義。藏書萬餘冊（cè），各類讀書筆記七十餘冊。百度文庫（kù）（墨鬥魚）金牌作者。2023年（nián）6月1日，被《當代作（zuò）家》雜誌社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人（rén）人文學網特約詩人。2024年7月1日（rì），中國人人頭條 人人（rén）文學（xué）網（wǎng）特約作家。

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1986年以（yǐ）來（lái），在（zài）各類刊物上發表過249篇文章和美圖。參加過各個級別的119次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀（liàn）”個人網絡圖書館，【2018年1月18日升至高級（jí）（五（wǔ）星級）】。館內本人原創圖文音畫影像等作品13000餘篇，總字數三百餘萬。原創作品數在全館億位館友（yǒu）中排列16名。奉獻值在（zài）館內TOP1000中排列57位。

竇心（xīn）律代表心律是（shì）正常的（de），對身體沒有危（wēi）險，不嚴重。竇心律代表自（zì）身心律在每分（fèn）鍾60-100次。如果焦慮、緊（jǐn）張（zhāng）、沒有保持自身有充足睡眠時間時，設備保溫施工（gōng）可（kě）能導致竇心律失常。如果從事重體力勞動、運動員（yuán）、睡眠時可能引起竇心律失常。這些竇心律（lǜ）失常為生理的，一般不（bú）需治療。如果擔心自己（jǐ）以後會（huì）患心髒病，可以定（dìng）期做心電圖、24小（xiǎo）時動態（tài）心電圖、核磁共振（zhèn）等檢查確（què）定心髒的情況（kuàng）。

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    （中華人民共和國網絡作（zuò）家協會會員證）

 潘長宏以為，人生（shēng）在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅（jiān）持撰寫內容健康、品位高雅、生動感（gǎn）人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，麵向陽光（guāng），不負累，不（bú）仰權貴，不卑微（wēi）。讀懂淡定、舍得（dé），看透、聚散、進退五大天律，做一個自（zì）信、容人、坦蕩、優雅、灑脫的自我（wǒ）。不要等到繁華落盡感歎人（rén）世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧於這個時代。  

      “溱（qín）湖之戀”個人圖書館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

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        中國文學網（wǎng）址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成（chéng）人成事與成（chéng）業》、《中國（guó）曆（lì）史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修身六十篇及（jí）偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總字數四十（shí）萬。四卷《潘長宏詩歌集》五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之中。

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